宫寒是个伪概念
宫寒并非具体的疾病，而是一些疾病的致病原因，即所谓的“百病起于寒”
你想知道的Q&A
1、吃冰淇淋、穿低腰裤会导致宫寒吗？
×不会
体温调节是大脑中枢控制，冰淇淋进入胃部消化后和体温一致，不会导致宫寒；
低腰裤会使肚皮受风，但子宫处于盆腔深处，有器官与肌肉包裹，不会导致宫寒。
但是如果吃了凉的或者吹风受凉难受，可以少吃或少穿（这句可以不放）
2、月经有血块是因为宫寒吗？
×不是
月经血因为体内的纤溶酶而不凝结，如果出血多、速度快，纤溶酶不够用，就可能会出现血块，也可能是月经不调、肝气郁结，长期出现，建议及时调理。
3、不孕是因为宫寒吗？
×不一定
不孕的原因有很多，也有可能是排卵障碍、输卵管不通、子宫内膜异位症等，需要检查后由医生对症治疗。
4、手脚冰凉是因为宫寒吗？
×不是
肢体末端的血管相对较少，当温度低时，大脑中枢会让血液流向心脏、大脑等重要器官，四肢血液循环减少，因而感觉到冷。
宫寒的表现及危害
月经改变：月经过少、延期不至、甚至闭经，痛经，经色黯，有血块；多囊卵巢
综合症、卵巢早衰、更年期综合征等；
妇科炎症缠绵难愈：盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、子宫内膜异位症等；
不孕：婚久不孕、习惯性流产、宫外孕、胚胎停育或发育不良；
产后病：产后腹通、产后身痛、恶露不绝等；
消化系统异常：大便规律改变，大便稀溏；
夫妻生活不和谐：性冷淡、性交疼痛等；
泌尿系统症状：如夜尿频多，漏尿等；
容貌改变：面色暗淡，皮肤粗糙，色斑形成，体型肥胖等；
周身寒冷：精神不振、怕冷、手足冰冷、腰腹冷痛、白带量多、腰膝酸软、失眠多梦等。
如何调理宫寒
1、饮食调理
多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等
也可以在月经结束后吃些阿胶等补血食物
平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理
2、艾灸泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功
肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴
用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持可以有效
3、日常运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、茶饮调养
黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒并非具体的疾病，而是一些疾病的致病原因，即所谓的“百病起于寒”
你想知道的Q&A
1、吃冰淇淋、穿低腰裤会导致宫寒吗？
×不会
体温调节是大脑中枢控制，冰淇淋进入胃部消化后和体温一致，不会导致宫寒；
低腰裤会使肚皮受风，但子宫处于盆腔深处，有器官与肌肉包裹，不会导致宫寒。
但是如果吃了凉的或者吹风受凉难受，可以少吃或少穿（这句可以不放）
2、月经有血块是因为宫寒吗？
×不是
月经血因为体内的纤溶酶而不凝结，如果出血多、速度快，纤溶酶不够用，就可能会出现血块，也可能是月经不调、肝气郁结，长期出现，建议及时调理。
3、不孕是因为宫寒吗？
×不一定
不孕的原因有很多，也有可能是排卵障碍、输卵管不通、子宫内膜异位症等，需要检查后由医生对症治疗。
4、手脚冰凉是因为宫寒吗？
×不是
肢体末端的血管相对较少，当温度低时，大脑中枢会让血液流向心脏、大脑等重要器官，四肢血液循环减少，因而感觉到冷。
宫寒的表现及危害
月经改变：月经过少、延期不至、甚至闭经，痛经，经色黯，有血块；多囊卵巢
综合症、卵巢早衰、更年期综合征等；妇科炎症缠绵难愈：盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、子宫内膜异位症等；
不孕：婚久不孕、习惯性流产、宫外孕、胚胎停育或发育不良；
产后病：产后腹通、产后身痛、恶露不绝等；
消化系统异常：大便规律改变，大便稀溏；
夫妻生活不和谐：性冷淡、性交疼痛等；
泌尿系统症状：如夜尿频多，漏尿等；
容貌改变：面色暗淡，皮肤粗糙，色斑形成，体型肥胖等；
周身寒冷：精神不振、怕冷、手足冰冷、腰腹冷痛、白带量多、腰膝酸软、失眠多梦等。
如何调理宫寒
1、饮食调理
多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等
也可以在月经结束后吃些阿胶等补血食物
平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理
2、艾灸泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功
肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴
用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持可以有效
3、日常运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、茶饮调养
黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
可是中医说吃冰的会宫寒
@嘻嘻～ look
@睡不醒 可以吃冰淇淋
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